|
Träna Cykel
Man går in och bokar sina träningar som man gör med en behandling.
Vi kommer även erbjuda Drop-In-träningar. Då kan ni välja mellan att köra efter storbilds-TV eller musik. Färdiga musikpass finns att låna på plats.
Vi har 5 cyklar i rummet, så det kommer bli lätt att hålla igång gruppen och få en riktigt bra träning.
Man kan köpa 5, 10 eller 20-kort. Är man några stycken kan man även hyra hela rummet, antingen via ett fast pass i veckan eller olika strötider.
Man behöver inte bli medlem för att cykla loss hos oss.
Välkomna!
Personlig träning
Behöver du komma igång med träningen eller rehab, kanske få variation på övningarna?
Vi jobbar med funktionell träning, övningar som involverar flera muskelgrupper samtidigt och ställer krav på styrka, balans, rörlighet och stabilitet.
Vi använder egna kroppen, pilatesboll, kettlebells, trx-band, gummiband m.m.
Tabata träning
Tabata träning är en högintensiv intervall träning som ger utmärkta resultat i både fettförbränning och styrkeökning. Det är en väldigt effektiv träningsmetod utan att slösa en längre tid åt träningen. Intervallövningarna kommer vara individuellt anpassade utifrån vad ni vill fokusera er träning på.
Vid frågor om Tabata kontakta
Christoffer Rehn
| 
